美肌もスタイル管理もストイックに続けている宮脇咲良さん。
2026年のVLOGでは、実際に飲んでいるサプリメントやプロテインも紹介していました。
スキンケアだけでなく、“内側からのケア”も取り入れているのが印象的。
この記事では、動画内で登場したサプリ＆プロテインをまとめています。
肌がきれいで、体型もキープしている人が選んでいるもの。
気になる人は、まずはチェックしてみてください。
外から塗るだけじゃなくて、飲むケアもしてるのがリアル。そりゃ綺麗なわけだよね♡
＼サクラちゃんの愛用スキンケアはこちら／
Lypo-C Vitamin C+D
＼美容意識の高い人に選ばれている／
ポチップ
美容好きなら一度は聞いたことがあるリポCシリーズ。
田中みな実さんが愛用していることで一気に広まり、
「美容家レベルの人が飲んでいるビタミン」として定番化しました。
その進化版が、ビタミンC＋Dを同時に摂れるタイプ。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に関わる栄養素。
体内で作れないため、毎日の摂取が必要です。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける栄養素。
日光に当たる機会が少ない人は不足しやすいと言われています。
CだけでなくD入りを選んでいるのも、さすがだなと思うポイント。
味より効果重視だよね！
トランシーノ ホワイトCクリア
＼美白ガチ勢の定番アイテム／
内側からのしみ対策として知られる第3類医薬品。
L-システインとビタミンCを配合し、
メラニンの生成を抑制・排出を促すことで
しみ・そばかす・日やけによる色素沈着の緩和をうたっています。
さらにビタミンE・B群も配合。
スキンケアだけでは物足りないと感じたとき、
“飲むケア”として候補に挙がることの多い定番アイテムです。
私も飲んでいた時期がありますが、
もともと地黒寄りの肌の私が、
飲んでいる間は「白くなった？」と言われることが増えたのは事実。
※あくまで個人の感想です。
サクラちゃんのあの透き通る肌見たら…そりゃ気になるよね？
チョコラBBプラス
＼お世話になってます／
肌あれ・にきび・口内炎の緩和をうたう第3類医薬品。
有効成分の活性型ビタミンB2をはじめ、
ビタミンB6など5種のビタミンB群を配合しています。
肌トラブルが気になるときや、
疲れがたまっているときのビタミン補給として
長く支持されている定番アイテムです。
私も肌荒れや口内炎ができていた時期は飲んでいました。
スキンケアだけでは追いつかないとき、
内側からのケアとして取り入れていた一つ。
※第3類医薬品のため、用法・用量を守って使用してください。
これはもう国民的サプリ。
新ビオフェルミンSプラス錠
＼森香澄ちゃんも飲んでる／
ポチップ
整腸（便通を整える）、便秘、軟便、腹部膨満感の改善に用いられる第3類医薬品。
2種の乳酸菌と2種のビフィズス菌を配合し、
乱れた腸内フローラのバランスを整える処方です。
腸内環境は食事や生活リズムの影響を受けやすく、
コンディションが不安定なときに取り入れられることの多い整腸薬のひとつ。
森香澄さんが飲んでいることでも知られているアイテム。
スキンケアだけでなく、
内側の状態にも目を向けている人が選ぶ選択肢のひとつです。
腸内環境、大事だよね♪
Nordic Naturals Ultimate Omega＋CoQ10
オメガ3（1,280mg）とコエンザイムQ10（100mg）を配合したフィッシュオイルサプリ。
アメリカで売上上位のフィッシュオイルブランドとして知られ、
第三者機関による純度検査やNon-GMOテスト済み。
魚特有の後味が出にくい設計も特徴です。
体内のコンディション維持や、
日々のエネルギーサポートを目的に選ばれることが多いタイプ。
日本国内でドラッグストアに並ぶ商品ではないため、iHerbなどの海外通販経由で購入する人が中心だよ！
ザバス（SAVAS）ソイプロテイン100 ミルクティー風味
＼サクラちゃんのお気に入りプロテイン／
大豆プロテイン100％使用。
引き締めを意識したボディメイク向けのソイプロテイン。
大豆由来の「βコングリシニン」を含み、
さらにビタミンB群4種＋ビタミンC＋ビタミンDを配合。
溶けやすさと飲みやすさを追求した設計で、ミルクティー風味。
宮脇咲良さんが“いちばんお気に入り”と話していたプロテイン。
筋肉がつきやすい体質ではなく、たくさん食べられるタイプでもないため、
たんぱく質補給として取り入れているそうです。
細いだけじゃなくて、ちゃんと中身も管理してるのがさすが！
LE SSERAFIM宮脇咲良が飲んでいるサプリ＆プロテインまとめ
今回紹介されたアイテムは、
薬局や通販で手に入るアイテムが多く、
手軽にマネできそうなものそうなものばかりでした。
特別なことをしているというより、
日々の積み重ねをちゃんと続けている印象。
内側から整える習慣を取り入れて、
宮脇咲良ちゃんのような透明感ある肌と、
すっきりしたボディを目指していきましょう。
内側からルセラフィム目指しちゃう？
