【LE SSERAFIM】カズハのボディケアアイテムまとめ！海外にも持っていく必須アイテムとは？

LE SSERAFIM（ルセラフィム）のカズハちゃんといえば、

美しく引き締まった「11字腹筋」！

すらっとした手足に、無駄のない美しいボディライン。

憧れている女性も多いですよね。

SNSではカズハちゃんのトレーニング動画も話題になるほど、

普段からストイックに体づくりに取り組んでいることでも知られています。

そんなカズハちゃんが今回紹介してくれたのは、

海外に行くときにも欠かさず持っていくというボディケアアイテム。

海外でも自分の体のケアを怠らないなんて、さすがすぎますよね！

あの美しいスタイルを目指すなら、トレーニングだけでなく、

普段どんなアイテムでボディケアをしているのかも気になるところ。

カズハちゃんのような引き締まった美ボディに憧れている人は、ぜひチェックしてみてくださいね！

▶【2026年最新】ルセラフィム カズハの愛用スキンケア・ボディケア・ヘアケアまとめ

＼動画はこちら／

LE SSERAFIMカズハ　筋トレやほぐしグッズ編

フォームローラー

カズハちゃんが長期間の海外滞在にも持っていくというのが、

フォームローラー。

筋肉をほぐしたり、ストレッチの補助として使ったりするボディケアアイテムです。

ただでさえ荷物が多くなりがちな海外遠征に、

かさばるフォームローラーまで持参するなんて！

それだけ日頃から体をほぐすことやストレッチを大切にしているのが伝わってきますよね。

しかも、フォームローラーの真ん中の穴にはTシャツなどを詰めて、

スーツケースのスペースを有効活用しているそう（笑）。

ここまでして持っていくなんて、さすがカズハちゃん！

カズハちゃんのような美しいボディラインを目指している人は、

毎日のストレッチや体のケアにフォームローラーを取り入れてみるのもよさそうですね。

La-VIE（ラ・ヴィ）セルライ子

カズハちゃんが海外にも必ず持っていくという愛用アイテムが、

La-VIE（ラ・ヴィ）の「セルライ子」。

太ももやお尻、ふくらはぎなど、

気になる部分をコロコロ転がしてほぐすマッサージローラーです。

中央の凹凸がついたローラーで、手ではケアしにくい部分にもアプローチ。

両端に持ち手があるので、力加減を調整しながら使えます。

重さは約200gと軽く、テレビを見ながら手軽にボディケアできるのもうれしいポイント。

海外にも必ず持っていくほどお気に入りなら、カズハちゃんのボディケアを真似したい人にとっては見逃せないアイテム！

ストレッチバンド

カズハちゃんが腕や背中のケアをしたいときに使っているのが、ストレッチバンド。

こちらも海外に行くときは、いつも持っていくそうです！

ストレッチバンドは、

ゴムの伸縮性を利用して筋肉に負荷をかけるアイテム。

腕や背中だけでなく、お尻や脚など全身のトレーニングにも使えるのが魅力です。

負荷を調整しやすいので、筋トレ初心者でも自分のペースで始めやすく、軽くて持ち運びにも便利。

ジムに行かなくても自宅で手軽にトレーニングできるので、

カズハちゃんのような引き締まったボディラインを目指したい人は、取り入れてみてはいかがでしょうか。

ストレッチボール

カズハちゃんが海外に持っていくボディケアアイテムのひとつが、

空気で膨らませるタイプのストレッチボール。

ピラティスや体幹トレーニングなど、さまざまなエクササイズに活用できるアイテムです。

ボールの不安定さを利用することで、

お腹まわりや姿勢を支える筋肉を意識しながらトレーニングできるのが特徴。

空気を抜けばコンパクトになるので、旅行先でも普段のトレーニングを続けたい人にぴったりです。

NABOSO（ナボソ）ニューロボール

カズハちゃんがバレエをやっている友達に教えてもらったというのが、

NABOSO（ナボソ）の「ニューロボール」。

足裏をコロコロ転がしてほぐす、フットケア用のボールです。

表面に細かな突起があり、足裏を心地よく刺激できるのが特徴。

さらに、ボールを半分に分けて使ったり、中に入っている小さなボールでピンポイントにケアしたりできる3WAY仕様になっています。

カズハちゃんもよく使っているそうで、

ボールに足を乗せてほぐすと気持ちよく、「頭までスッキリする感じ」と話していました。

立ち仕事やたくさん歩いた日の足裏ケアにもよさそうですね！

LE SSERAFIMカズハ　ボディクリーム・マッサージクリーム編

JUST（ユースト）ハーブオイル31・タイムクリーム・ジュニパークリーム

カズハちゃんが脚のマッサージをするときに3つ混ぜて使っているのが、

スイス発のハーブケアブランド「JUST（ユースト）」のアイテム。

愛用しているのはこちらの3つです。

• ハーブオイル31
  31種類のハーブを使用したオイル
• タイムクリーム
  タイム由来の成分を配合した保湿クリーム
• ジュニパークリーム
  ジュニパー由来の成分を配合した保湿クリーム

カズハちゃんはこれらを混ぜて、脚をマッサージしながら塗っているそう。

特に香りがすごくいいと話していました！

ハーブの香りを楽しみながら脚をマッサージするなんて、1日の終わりのご褒美ケアにもよさそうですよね。

PRANAROM（プラナロム）サーキュラロムクリーム

カズハちゃんが「有名だから買ってみた」というのが、

PRANAROM（プラナロム）の「サーキュラロムクリーム」。

脚のマッサージに使えるボディクリームで、ケードネズやローズマリーカンファーなどの精油が配合されています。

ベタつきにくい使用感が特徴で、

ふくらはぎなどに塗り、下から上へやさしくマッサージして使うアイテムです。

カズハちゃんも

「香りがよくて、脚が軽くなる感じがする」と気に入っている様子で、よく使っているそう！

立ち仕事やたくさん歩いた日の夜に、香りを楽しみながら脚をいたわるケアとして取り入れたくなりますね。

かっさ

カズハちゃんは、

気が向いたときにかっさを使ってマッサージすることもあるそう。

こちらも海外に持ってきていたアイテムのひとつです。

かっさは、肌の上を滑らせながらマッサージする美容アイテム。

脚や腕など、気になる部分のセルフケアに使えます。

ボディオイルやクリームと一緒に使えば、肌への摩擦を抑えながらマッサージできるのもうれしいポイント。

コンパクトで場所を取らないので、自宅でも旅行先でも手軽に取り入れられます。

オーガニックサイエンス マグバーム Original

カズハちゃんがお母さんからもらったというのが、

オーガニックサイエンスの「マグバーム Original」。

マグネシウムを配合した、全身の保湿やマッサージに使えるバームです。

シアバターやオリーブ果実油などの保湿成分も配合されており、

肌にうるおいを与えながらケアできるのが特徴。

カズハちゃんは、体に痛みを感じたり、気になる部分があったりするときに塗っているそうです。

無香料なので、香りのあるボディクリームが苦手な人にも使いやすそうです。

ダヴ ふわとろクリーミースクラブ ザクロ＆シアバター

カズハちゃんが香りを気に入って使っているのが、

ダヴの「ふわとろクリーミースクラブ ザクロ＆シアバター」。

実はこのスクラブ、同じLE SSERAFIMのサクラちゃんも使っていたアイテムなんです！

ふわふわのホイップクリームのようなテクスチャーが特徴で、

細かなスクラブ成分が古い角質をやさしく落としてくれます。

さらに、保湿成分も配合されているので、

角質ケアをしながらしっとりなめらかな肌に整えられるのも魅力。

ザクロとシアバターの甘い香りに包まれながら、バスタイムを楽しめるのもうれしいですね。

▶【2026最新】LE SSERAFIM宮脇咲良の愛用スキンケアまとめ！紹介アイテムを徹底特定

ニベアクリーム

カズハちゃんが学生時代から愛用しているというのが、

おなじみの「ニベアクリーム」。

昔からよく使っていたそうで、

今でも乾燥が気になる部分の保湿に取り入れているんだとか。

ニベアクリームは、スクワランやホホバオイルなどの保湿成分を配合した、顔にも体にも使えるクリームです。

こっくりとしたクリームが肌のうるおいを守り、乾燥を防いでくれるのが特徴。

カズハちゃんはコンパクトで持ち運びやすいところも気に入っているそうです。

特別なアイテムだけでなく、昔から使い慣れたニベアを今でも愛用しているなんて、なんだか親近感が湧きますよね！

まとめ 同じボディケアアイテムでカズハちゃんの美ボディを目指そう！

今回は、LE SSERAFIMのカズハちゃんが愛用しているボディケアアイテムを紹介しました。

普段からストイックに体づくりに励むカズハちゃんが、

海外にも持っていくほどお気に入りのアイテムを惜しみなく披露してくれました！

海外でもトレーニングやボディケアの努力を惜しまない姿勢、本当に尊敬しますよね。

あの美しい11字腹筋も、日々の努力の積み重ねがあってこそ。

ボディメイクは、コツコツ続けた努力が少しずつ体の変化として見えてくるのが楽しいところ。

カズハちゃんのような美ボディに憧れているなら、見ているだけじゃもったいない！

まずは愛用アイテムを真似するところから、少しでも理想の体に近づけるように頑張ってみませんか？