せっかくの休日なのに、特に予定もなく、スマホを見ながらダラダラしてたらもう夕方…。
こんな日、誰にでもありますよね。
昔は気軽に誘えた友達も、今は家庭や仕事で忙しそう。
「ひとりで出かけるのも気が乗らないし、結局なにもしないまま1日が終わる」
そんなアラフォー独身女性は決して少なくありません。
でも実は、1人の休日って
“誰にも気を遣わず、自分のためだけに時間を使えるチャンス”でもあります。
ここでは、アラフォーの独身女性が楽しめる
「1人の休日の過ごし方」をジャンル別に紹介していきます。
「なにかしたいけど思いつかない」という人の、
ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。
予定がなくても大丈夫。
ひとり時間は、自分を楽しませる練習でもあるんだから。
休日だけど暇。そんな時はひとりでふらっと出かけてみる
家でダラダラもいいけれど、
「少し外に出て気分転換したい」と思える日もありますよね。
そんなときは、
誰にも合わせず“自分のペースで楽しめる場所”を選ぶのがポイントです。
ここでは、アラフォー女性の
「ひとりでも気まずくない・気楽・ちょっと満たされる」スポットをご紹介します。
美術館や博物館に行ってみる
静かで落ち着いた空間に身を置くだけで、不思議と心が整います。
作品を見ている間は余計なことを考えずにすむし、
ひとりだからこそ、気になる展示だけをじっくり見られるのも魅力。
観終わったあとにカフェで余韻を楽しむのも、休日ならではの贅沢です。
映画館で気になる作品を観る
ひとり映画、実はめちゃくちゃ快適です。
誰にも気を遣わず、感動して泣いても、笑っても自由。
観たいジャンルが決まってなくても
「なんとなく気になる」で選んだ作品が、意外と心に残ることもあります。
座席予約時に“プレミアムシート”を選べば、
ちょっと贅沢に周りを気にせずリラックスして観られるのも◎。
本屋＆カフェで読書タイム
何時間いても咎められない本屋は、ひとり時間の強い味方。
目的もなくふらっと立ち寄って、
自分の感覚で手に取った一冊を買ってみる。
そのまま気になっていたカフェに移動して、コーヒー片手に読みはじめる。
ただそれだけなのに、
“ひとりの休日がちゃんと満たされた”気持ちになるから不思議です。
予定がない日＝何も起きない日、じゃない。
自分の感性で動くって、けっこう楽しいよ。
休日だけど暇。そんな時はやってみたかったことを始める
「いつかやってみたい」と思っていたこと、ずっと後回しになっていませんか？
予定がない休日こそ、
自分の“ちょっと気になる”に手を伸ばせるチャンスです。
ひとり時間をきっかけに、新しい世界が広がるかもしれません。
習い事を始めてみる（料理・ピアノ・ヨガ・ピラティスなど）
料理教室、ピアノ、フラワーアレンジメント、ヨガやピラティス…
「始めてみたいけど、続けられるかな」「ひとりでも行ける？」と迷っていた習い事。
最近は“お試し1回だけ”のレッスンや、
女性限定・1人参加歓迎の教室が増えていて、実は始めやすくなっています。
料理教室なら少人数で和気あいあいとした雰囲気が多く、
ピアノはマンツーマンで静かに習えるので、人と無理に関わらずに済むのも◎。
ヨガやピラティスは、体を動かしながら気分転換にもなるので、休日にぴったりです。
1日だけのワークショップに参加してみる
パン作りやアロマクラフト、イラスト、アクセサリー作りなど、
単発で参加できるレッスンは意外と身近にあります。
“ひとり参加OK”が当たり前になってきた今、初めてでも心配しすぎなくて大丈夫。
「やってみたかったこと」が予定に変わるだけで、休日にちょっとしたワクワクが生まれます。
一人旅をしてみる
興味はあるけど「なんとなく不安」「どこに行けばいいかわからない」と
踏み出せない人が多い一人旅。
でも実は、アラフォー女性が1人でも安心して楽しめる“旅先”はたくさんあります。
たとえば、
- 温泉宿が充実している「箱根」「伊豆」「由布院」などのひとりプラン付き旅館
- 観光地より“暮らすように過ごせる”京都・金沢・鎌倉
- 電車1本で行ける、近場の小旅行（熱海・軽井沢・小田原など）
“あえて誰とも話さない時間”があることで、
頭がリセットされたり、自分の本音に気づけたりするもの。
疲れてる人ほど、やってみると驚くほどリフレッシュできます。
“いつかやりたい”って言ってたこと、今やっちゃってもいいんじゃない？
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休日だけど暇。そんな時はおうちで自分を甘やかす
外に出る気力がない日、天気が悪い日、ただただ静かに過ごしたい日。
そんな日は、誰にも気を遣わず
“おうちの中で心地よく過ごす”のが正解です。
ここでは、自分をゆるっと甘やかしながら、
ひとり時間を楽しむ方法をご紹介します。
好きなもので満たす「ごほうびカフェタイム」
コンビニでちょっといいスイーツを買ってきて、
お気に入りのマグカップでコーヒーを入れる。
ただそれだけなのに、“自分に優しくしてる感”がじんわり染みます。
テレビやYouTubeを流しながら、おしゃれなカフェ気分を味わうのもアリ。
休日は誰のためでもなく、自分のために甘いものを食べてもいいんです。
お風呂で癒される「プチ贅沢バスタイム」
シャワーだけで済ませがちな日こそ、
あえてちゃんと湯船に浸かってみる。
お気に入りの入浴剤やアロマオイルを使って、
照明を落としてキャンドルを灯すと、
非日常の空間に早変わりします。
ポチップ
ポチップ
趣味の入り口をYouTubeで探してみる
「趣味って聞かれると困る…」という人こそ、YouTubeをのぞいてみてください。
語学、メイク、料理、DIY、韓国カルチャー、猫動画…
ジャンルは無限。
ちょっと見てるうちに、「これ自分もやってみたいかも」と思えるものに出会えるかもしれません。
中でもおすすめなのが、ヨガやストレッチの動画。
音声にあわせてゆっくり呼吸しながら体を動かすだけで、
気分が落ち着いてリセットされます。
初心者向けの動画も多いので、体がかたくても大丈夫。
ポチップ
“ちゃんと休む”って、サボることじゃないよ。
自分を大切にするってことなんだから。
アラフォー独身女性の休日の楽しみ方まとめ。「ひとり時間」は、孤独じゃなくて自由。
誰かと過ごす休日も楽しいけれど、
“ひとりの休日”だからこそ味わえる楽しさも、たしかにあります。
・気を遣わなくていい
・自分のペースで動ける
・興味のあることに、思いきり時間を使える
アラフォーという年齢だからこそ、
「今しかできない過ごし方」もきっとあるはずです。
なにか特別なことをしなくても大丈夫。
小さなワクワクや癒しを、
自分にプレゼントするような1日を過ごしてみてください。
「なんとなく過ごした休日」が、
「なんだかよかった休日」に変わるかもしれません。
他人の予定に合わせなくても、充分楽しいよ。
自分のごきげん、ちゃんと取れてる？
